イチ押し絵本情報

きちんとごはんを食べてほしい…(絵本子育て相談室 Vol.462)

絵本や読み聞かせにまつわる皆さんからのご質問に、ミーテ編集部の現役子育てママライターが週替わりでお答えします！
☆スージー(元・子供服メーカー勤務)
乗り物大好き、子鉄くんのママ。思い出の絵本は『がたごとがたごと』と『いろいろバス』。
☆アッコ(元・情報紙編集部勤務)
外遊び命、元気印の男の子のママ。ファーストブックは『くっついた』と『やさいさん』。

きちんとごはんを食べてほしい…

抽象的な話も、絵本でわかりやすく、楽しく！

おやつは子どもも大人も大好き(笑)。加えて一度にたくさん食べられない子どもにとって、足りない栄養を補う「補食」の意味もあります。でも、それが食事のリズムを崩してしまっては困ってしまいますよね。例えば保育園に「おやつタイム」があるように、おうちでもお菓子の時間や量を決めてはどうでしょうか？最初からおやつを含めて考えたら、一日の食事のリズムも崩れにくいかもしれませんね。

さて、子どもにきちんと食事で栄養をとる大切さを伝えるなら、ぜひ絵本を活用してくださいね。栄養の話は抽象的になりがちですが、絵本なら子どもにもわかりやすく、さらに楽しく教えてくれますよ。

まずは楽しく(！？)はらぺこになりましょう。『はらぺこさん』なら、はらぺこになる理由も、その大切さも、体に食事という燃料が必要なことも、面白く教えてくれます。

もし戦隊ものが好きなら、『ヘルシーせんたい ダイズレンジャー』が気に入るはず。大豆の栄養のすばらしさ、多彩さを、ユーモアたっぷりに教えてくれます。イソフラボーン♪

ロングセラー『たべもののたび』は、食べ物を食べて消化吸収して栄養を取り入れ、排泄するまでの流れを「食べ物たちが体を旅する」と例えたお話。見えないもののお話を、手に取るように子どもたちに届けてくれる、かこさとしさんならではのお話です。

『たべる たべる たべること』は、「食べる」ということが人生に深くかかわっていることを伝えてくれます。くり返し「たべる たべる たべること」と聞いていくうちに、じんわりと心に沁み込んでいきますよ。

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