絵本子育てアンケート結果

【おやつの量を「決めている」理由】

• たくさん食べるとご飯が入らなくなり、栄養面で良くないと思っているので、皿に出してあげています。（0歳 女の子のママ）
• 際限なく食べてしまうと、食事が食べられなくなったり、好きなものばかり食べたりするから。また、我慢する事も教えていきたいから。（1歳 女の子のママ）
• 保育園に行ってるのできちんと計算されている。休みの日も大体あわせている。(3歳 男の子のママ)
• 甘くて美味しいお菓子ばかりで際限がなくなり、糖分摂取過多と虫歯が心配です。（4歳 女の子のママ）

【おやつの量を「決めていない」理由】

• 子どもが選んだお菓子を１つなので、量は決まっていません。（0歳 女の子のママ）
• まだ離乳食を始めて1ヵ月程度なので、おやつは極稀にしか与えていない。（0歳 男の子のママ）
• 午前は朝食が少な目の時だけ。午後のおやつも昼食の摂取状況・活動量をみて、水分をおおくしたり、野菜の少な目の日は果物にしたりしている。（1歳 女の子のママ）
• お昼をあまり食べずに寝たときは少し多め。基本はかなり少なめです。　（2歳 男の子のママ）

【食事とのバランス】
食事に差支えのない量を、甘いものに偏らないように

• 普段の食事で好き嫌いが多いため、果物、ヨーグルト、100パーセントのジュースなど、栄養面を考えて与えるようにしています。（1歳 男の子のママ）
• 毎日のことなので食事同様に偏りがないように与えています。また三回の食事の献立や食べた量を配慮しておやつをどうするか決め食事に響かないようにしています。（1歳 男の子のママ）
• おやつと思わず第２、４のご飯と考えてます。（1歳 女の子のママ）
• 甘いものばかりではなく、なるべく、おやつは食事の一環となるように努力している。（1歳 女の子のママ）
• ３回の食事で不足している物などを選ぶようにしています。（3歳 女の子のママ）

【おやつの内容】
フルーツや野菜など栄養素のあるものに配慮して

• 赤ちゃんの成長に必要な、カルシウムや鉄が入った赤ちゃん用お菓子を食べさせるようにしています。（0歳 女の子のママ）
• 消化の良いもので、かつ献立上１日の食事で摂取できそうにない栄養素が入ったおやつをできるだけ用意してバランスが取れるように配慮している。（0歳 男の子のママ）
• あまり甘いものよりフルーツ等、少しでも栄養がとれるものを出すようにしています。（0歳 男の子のママ）
• 砂糖、バター、乳製品を使用していないもの。（0歳 女の子のママ）

【手作りを心掛けて】
野菜やフルーツを使っていっしょに作る

• なるべく寒天や野菜を使っておやつ作りをしていました。（0歳 女の子のママ）
• 季節の果物や、なるべく手作りのお菓子にして、無理な場合は赤ちゃん用のお菓子にしている。（1歳 男の子のママ）
• お休みの日などは、出来る範囲でいっしょに手作りします。食事もおやつも、家族みんなで作ることや、それをいっしょにたべることの楽しさを共有できる喜びを感じて欲しいし、そういう家族の団らんを大切にしたいと考えています。（3歳 女の子のママ）

【量を工夫して】
少量ずつと親子で決めて

• 量があまりたくさんにならないように、いつも決まったお皿に入るだけと決めています。出しっぱなしにしておくともっともっととほしがるので、お皿に出してすぐに目のつかないところへしまいます。（0歳 男の子のママ）
• 離乳食にひびかない量をあげること。（0歳 女の子のママ）
• 2～3種類を少しずつあげています。そうするとたくさん食べた気がするのか少量ずつでも納得してくれます。（1歳 男の子のママ）
• あげる前に「今日はこれだけにしようね。我慢できる？」とお約束させています。（2歳 女の子のママ）

【時間帯を工夫して】
夕食前は消化によいものを選んで

• 夕飯以降にお腹がすいた場合は、のりやおにぎり、野菜を与え、お菓子の禁止時間を作っている。（2歳 女の子のママ）
• 夕食に響かないよう16時半までに、消化の良いものを。（3歳 男の子のママ）

【虫歯にならないように】
飴やチョコは選ばず、食べた後は歯を磨くこと

• 虫歯になりにくい物を選んでいる。（0歳 男の子のママ）
• 飴、チョコはあげない。食べた後は歯を磨く。（2歳 女の子のママ）

【その他】

• 季節の行事や食べ物をなるべく取り入れるように心掛けています。（2歳 女の子のママ）
• 子どもが好きなものをあげたり、絵本などにでてくるお菓子を食べたり、おやつは楽しみにもなるように心がけています。（2歳 女の子のママ）
• お菓子を食べる時は、必ず座ってテーブルの上で食べる事がお約束です。（2歳 男の子のパパ）

• 市販のおやつも喜んで食べますが、一番喜ぶのは子供といっしょに作るおやつです。ホットケーキミックスを用いて、パウンドケーキやクッキーを簡単に作ると、雨の日などおうち遊びに飽きている時の暇つぶしにもなるし、一石二鳥です。（1歳 女の子のママ）
• 家で作る時は２歳でもお手伝いしてもらいます。バナナ・みかんの皮むきや泡だて器で混ぜたり、小さい包丁を持たせ材料を切ってもらったり、盛り付け・片付けまでいっしょにしています。（2歳 男の子のママ）
• やっぱりいっしょに作ること。子どもはなんでもするのが好きなので。あと、年齢によるかもしれないですが、「役割」をあげたほうがいいみたいです。自分が作ったっていう実感が出るみたいです。出来上がったものにチョコペンなどでデコレーションするのも楽しそうです。（5歳 男の子のママ）

• 手づかみを思う存分させてあげられるように、座る下にレジャーシートを敷いて、床がいくらでも汚れてもいいようにしています。（0歳 女の子のママ）
• お皿に可愛い柄のペーパーナプキンを敷いて、見た目を楽しく。（1歳 男の子のママ）
• お気に入りのぬいぐるみをお友達に見立て、わけながらたべる。（2歳 女の子のママ）
• 見た目を工夫する。ヨーグルトをただ出すのではなく器や飾り（果物やクッキーをちょっとまぶす等）を毎回変えると喜んでぺろりと食べてくれる。（2歳 女の子のママ）

• 子どもといっしょに「おいしいね」などと、会話をしながら食べる。（1歳 女の子のママ）
• 時間があるときは、何味がいいか本人に選んでもらったり、お店やさんごっこをしながら渡したりすると喜んでいる。（1歳 女の子のママ）
• 今日あった事を話しながらいっしょに食べる。私が食べているものと子どもが食べているものが違った場合は、交換しながら食べる。（3歳 男の子のママ）

• 『おやつがほーいどっさりほい』(新日本出版社)など、おやつが出てくる本を読んでいっしょに作ったりしています。自分が食べる物に興味を持って欲しいので。（0歳 男の子のママ）
• 絵本や映像にもおやつがでてくるものがあるので、それらを見せて関連させながらわくわく感を出し理解や想像ができるようにしています。（1歳 男の子のママ）
• 子どもの好きな絵本を読みながらおやつタイムをしたり、いっしょにおやつが出てくるうたを歌ったりしています。（2歳 女の子のママ）

• 暖かいときには公園などの外でおやつタイムにしたりしています。（0歳 女の子のママ）
• 春は公園でお花見団子とか夏は海でスイカ、秋はフルーツ狩りに行ったり、冬は餅つきなど、この食べ物はこの季節と印象づいたり、楽しめるようにしています。（2歳 女の子のママ）
• 数種類おやつを用意していて、その中から好きな物を一つだけ選べるようにしています。（4歳 男の子のママ）